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Différentes phases énergétiques tout au long de la journée ...

Posted on March 22 2018

Différentes phases énergétiques tout au long de la journée ...
L`ayurvéda reconnaît que nous passons par des PHASES ÉNERGÉTIQUES différentes tout au long de la journée. 
Le temps VATA est au milieu de l`après-midi et très tôt le matin, entre 2h et 6h / 14h et 18h. C`est le moment où l`esprit est le plus alerte.
Le temps PITTA se situe au milieu du jour et de la nuit, entre 10h et 14h / 22h et 2h. C`est à ce moment que la digestion est la plus efficace, spécialement en journée. 
Le temps KAPHA se situe en matinée et en soirée, entre 6h et 10h / 18h et 22h. il correspond aux transitions vers le sommeil, aux moments où les niveaux de cortisol fluctuent. 
En ajustant ses activités à l`horloge du corps, nous reconnaissons son rythme naturel et vivons en meilleur harmonie avec nous-même. 
Un autre article à lire absolument dans le numéro 8 du magazine Ayurvéda Mantra! 

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